ប្រុសៗកុំប្រឹងអាហារទាំងនេះពេក ប្រយ័ត្នហានីភ័យដល់មេជីវិត

កន្លងមកមានគ្នាយើងខ្លះទំនងជាធ្លាប់បានឮថាការដាក់ទូរស័ព្ទក្នុងហោប៉ៅខោ ឬដាក់កុំព្យូទ័រយួរដៃលើភ្លៅសុទ្ធតែថាអាចប៉ះពាល់មេជីវិតឈ្មោល។ ការសិក្សាកន្លងមកបានរកឃើញពីទំនាក់ទំនងនៃការធ្លាក់ចុះមេជីវិតនេះ មកពីកត្តាច្រើនយ៉ាង ក្នុងនោះកត្តាម្ហូបអាហារក៏ជាកត្តាមួយដែរ។ ១. អាហារកែច្នៃ មិនមានអ្វីគួរឲ្យភ្ញាក់ផ្ញើលប៉ុន្មានទេ ដែលនិយាយថាអាហារកែច្នៃធ្វើឲ្យចំនួនមេជីវិតឈ្មោលធ្លាក់ចុះ ព្រោះថាកន្លងមកការសិក្សាមួយចំនួនបានរកឃើញថាអាហារប្រភេទនេះក៏មានទំនាក់ទំនងនឹងជំងឺផ្សេងៗមួយចំនួនទៀតដែរ។ អាហារកែច្នៃទាំងនោះរួមមាន សាច់ក្រក និងប្រភេទសាច់ជ្រូកបីជាន់ជាដើម។ ថ្វីដ្បិតតែអាហារទាំងនេះមានរសជាតិឆ្ងាញ់មែន តែអាហារទាំងនេះមានការសិក្សារកឃើញថា អ្នកញ៉ាំច្រើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោលបានធ្លាក់ចុះ និងចលនារបស់មេជីវិតប្រែប្រួល។ ទោះបីជាការសិក្សាមិនអាចបញ្ជាក់បានថាតើអាហារទាំងនេះប៉ះពាល់ដោយរបៀបណា តែថាការប៉ះពាល់គឺអវិជ្ជមាន។ ២. ខ្លាញ់ចម្រាញ់ ការសិក្សាបឋមមួយចំនួនបានបង្ហាញក្ដីបារម្ភថាខ្លាញ់ចម្រាញ់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺបេះដូង។ ជាក់ស្តែងខ្លាញ់ប្រភេទនេះមិនត្រឹមតែអាចបង្កជាបញ្ហាជំងឺបេះដូងទេ តែការសិក្សាមួយនៅប្រទេសអេស្ប៉ាញបានរកឃើញថាការញ៉ាំអាហារមានជាតិខ្លាញ់ចម្រាញ់ច្រើនធ្វើឲ្យចំនួនមេជីវិតធ្លាក់ចុះ។ ខ្លាញ់ចម្រាញ់ធ្វើឲ្យបរិមាណកូលេស្តេរ៉ូលអាក្រក់កើនឡើង និងធ្វើឲ្យកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលល្អធ្លាក់ចុះ។ ការញ៉ាំខ្លាញ់ប្រភេទនេះច្រើនធ្វើឲ្យយើងប្រឈមមុខនឹងជំងឺបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមកាន់តែខ្ពស់ដែរ។ ខ្លាញ់ចម្រាញ់អាចមាននៅក្នុងនំខេក នំឃុកឃី និងប្រភេទអាហារបំពងជាដើម។ ៣. ផលិតផលអាហារធ្វើពីសណ្ដែក ផលិតផលអាហារផលិតពីសណ្ដែកមានផ្ទុក phytoestrogens ដែលការសិក្សាមួយធ្វើឡើងនៅវិទ្យាស្ថានសុខភាពទីក្រុងបូស្តុន បានរកឃើញថាអ្នកទទួលទានអាហារធ្វើពីសណ្ដែកច្រើនអាចប្រឈមនឹងចំនួនមេជីវិតធ្លាក់ចុះ។ ថ្វីដ្បិតតែអ្នកស្រាវជ្រាវមិនទាន់ច្បាស់ពីដំណើរការដែលធ្វើឲ្យប៉ះពាល់មេជីវិតនេះក្ដី តែការការសិក្សាមួយទៀតរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Harvard បានពន្យល់ថាទំនងជាសណ្ដែកជួយបង្កើនកម្រិតសកម្មភាពរបស់អ័រម៉ូនអឺស្រ្តូហ្សែន ដែលនាំឲ្យមានផលអវិជ្ជមានដល់ការផលិតមេជីវិតឈ្មោល និងរំខានដល់អ័រម៉ូនផ្សេងៗទៀត។ ៤. អាហារធ្វើពីទឹកដោះមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ ទឹកដោះគោ អ្នកណាក៏ដឹងថាល្អចំពោះសុខភាពដែរ ប៉ុន្តែបើអាហារធ្វើពីទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ វាជារឿងផ្សេង។ ការសិក្សាមួយធ្វើឡើងលើមនុស្ស១៨៩នាក់ អាយុចន្លោះពី១៨ ដល់២២ឆ្នាំ បានរកឃើញថាអ្នកញ៉ាំអាហារធ្វើពីទឹកដោះមានខ្លាញ់ខ្ពស់ ដូចជាឈីស និងcream ជាដើម គឺមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងការធ្លាក់ចុះនៃមេជីវិតឈ្មោល និងធ្វើឲ្យរូបរាងមេជីវិតប្រែប្រួលខុសប្រក្រតីផងដែរ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាទាំងនេះយើងគួរកាត់បន្ថយញ៉ាំអាហារដូចបានរៀបរាប់ខាងលើ ហើយងាកមកញ៉ាំអាហារដូចជាត្រី បន្លែ ផ្លែឈើ និងគ្រាប់ផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន ដើម្បីជួយបង្កើនសុខភាពមេជីវិតឈ្មោលរបស់យើងវិញ៕ ប្រភព៖ www.hellokrupet.com

Read More

កូវីដ-១៩គ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះមនុស្សចាស់ នេះជាតិចនិកមើលថែចាស់ៗចៀសផុតពីវីរុសកូវីដ-១៩

មនុស្ស​ចាស់​មាន​សុខភាព​មិន​មាំ​ទាំ និង​មាន​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ​ជាង​ក្មេង​ៗ ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​របស់​ក៏​ចុះ​ខ្សោយ​ពិបាក​ទប់​ទល់​នឹង​ជំងឺ ឬ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ និង​វីរុស​ផ្សេងៗ ហើយ​ការ​ព្យាបាល​ឲ្យ​ជា​សះ​ស្បើយ​ក៏​ពិបាក យឺត និង​ស្មុគ​ស្មាញ​ទៀត។ អំឡុង​ពេល​នេះ គ្នា​យើង​មួយ​ចំនួន​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ខ្លាំង​ពី​ឪពុក​ម្ដាយ​ចាស់​របស់​យើង ខ្លាច​គាត់​ឆ្លង​វីរុស​កូវីដ-១៩ នេះ ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព ឬ​អាច​បាត់​បង់​ជីវិត​បាន។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​តិចនិក​ថែទាំ​សុខភាព​មនុស្ស​ចាស់ យើង​អាច​សាកល្បង​ការពារ​ពួក​គាត់​ពី​វីរុស​កាច​សាហាវ​កូវីដ-១៩​ បាន​ដូច​ជា៖ ១. ប្រាកដ​ថា យើង​មាន​សុខភាព​ល្អ ជំហាន​ដំបូង​ដែល​យើង​ត្រូវ​ធ្វើ ដើម្បី​មើល​ថែ​សុខភាព​មនុស្ស​ចាស់ គឺ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា យើង​ខ្លួន​ឯង​ផ្ទាល់​មិន​មាន​ផ្ទុក​វីរុស​នេះ ​ដោយ​ធ្វើ​តាម​ការ​ណែនាំ​ការពារ​ពី​ក្រសួង​សុខាភិបាល​ដូច​ជា៖ លាង​ដៃ​ឲ្យ​បាន​ញឹក​ញាប់ និង​ស្អាត​ជានិច្ច ចៀស​វាង​កន្លែង​មនុស្ស​ច្រើន ក្អក ឬ​កណ្ដាស់ខ្ទប់​មាត់ ច្រមុះ​ជាមួយ​កន្សែង ក្រដាស ឬកែងដៃ មិន​ត្រូវ​ប៉ះពាល់​បរិវេណ​ផ្ទៃមុខ សម្អាត សម្លាប់​មេរោគ​លើ​សម្ភារៈ​ប្រើ​ប្រាស់​ក្នុង​ផ្ទះ និង​ឧបករណ៍​ជំនួយ​ដែល​ឪពុកម្ដាយ​យើង​ប្រើ (ឧ.រទះ​រុញ ឈើ​ច្រត់…) ២. ទិញ​របស់​របរ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង យោង​តាមអង្គការ UNICEF បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា អំឡុង​ពេល​នេះ យក​ល្អ យើង​គួរ​ចេញ​ទៅ​ទិញ​អ៊ីវ៉ាន់ បន្លែ សាច់​ទុក ឬ​របស់​របរ​ត្រូវ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​រាល់​ថ្ងៃ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង និង​កុំ​ឲ្យ​មនុស្ស​ចាស់​ចេញ​ទៅ​ខាង​ក្រៅ។ មួយ​វិញ​ទៀត អ្វី​ដែល​សំខាន់​នោះ គួរ​ពិនិត្យ​មើល​លើ​ថ្នាំ​ដែល​ពួក​គាត់​ចាំ​បាច់​ប្រើ​ប្រាស់​ជា​ប្រចាំ បើ​អាច​យើង​គួរ​ទិញ​ថ្នាំ​នោះ​ស្ដុក​ទុក​សម្រាប់​គាត់​ជា​ពិសេស។ ៣. បង្រៀនពីបច្ចេកវិទ្យា នៅ​ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ យើង​ម្នាក់​ត្រូវ​ការ​រក្សា​គម្លាត​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពី​មនុស្ស​ទូទៅ បើ​មិន​ចាំ​បាច់​មិន​គួរ​ចេញ​ពី​ផ្ទះ ដូច​នេះ​អាច​ត្រូវ​សង្ងំ​ក្នុង​ផ្ទះ​ច្រើន​ថ្ងៃ អាច​បណ្ដាល​ឲ្យ​ធុញ​ថប់​អារម្មណ៍។ ហេតុ​នេះ​ហើយ វា​ក៏​ជា​ពេល​ល្អ​មួយ​ដែល​យើង​អាច​ប្រាប់​ពួក​គាត់​ពី​របៀប​នៃ​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​បច្ចេក​វិទ្យា ដើម្បី​ឲ្យ​គាត់​ដឹង​ពី​អ្វី​ៗ​ដែល​កំពុង​កើត​ឡើង​ក្នុង​សង្គម។ លើស​ពី​យើង​អាច​ខល​វីដេអូ​អាច​មើល​មុខ​គ្នា​ឃើញ​ជាមួយ​សមាជិក​ក្រុម​គ្រួសារ​ដទៃ មើល​រឿង​ភាគ ឬ​លេង​កម្មវិធី​កម្សាន្ត​នានា​លើ​ទូរស័ព្ទ ឬ​កុំ​ព្យូ​ទ័រ។ ៤. ពន្យារ​ពេល​ការ​ណាត់​ជួប​មិន​ចាំបាច់ ប្រសិន​បើ​ឪពុក​ម្ដាយ​ត្រូវ​ណាត់​ជួប​ពេទ្យ​អំឡុង​ពេល​នេះ ពិនិត្យ​មើល​សុខភាព បើ​អាច​គួរ​សួរ​គ្រុពេទ្យ​ថា​តើ​អាច​ពិគ្រោះ​តាម​ប្រព័ន្ធ​អនឡាញ​សិន​បាន​អត់ (ក្នុង​ករណី​សុខភាព​ពួក​គាត់​ធម្មតា) ចៀស​វាង​ចេញ​ទៅ​ខាង​ក្រៅប្រឈម​នឹង​ការ​ឆ្លង​វីរុស។ធ្វើ​បែប​នេះ យើង​អាច​ជួយ​គាត់​តាម​ដាន​សុខភាព​ជាមួយ​អ្នក​ជំនាញ​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល។ ៥. ពន្យល់​ឲ្យ​ដឹង​ពី​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ ចំណុច​សំខាន់​ជាង​គេ​នោះ​គឺ ពន្យល់​ប្រាប់​គាត់​ឲ្យ​ដឹង​ពី​រោគ​សញ្ញា និង​ការ​វិវត្ត​របស់​ជំងឺ​កូវីដ-១៩ ដើម្បី​ងាយ​ស្រួល​ឲ្យ​គាត់​ចំណាំ​មើល​ខ្លួន​ឯង​ថា​តើ​មាន​ចេញ​រោគ​សញ្ញា​គួរ​ឲ្យ​សង្ស័យ​ណា​មួយ​ដូចជា ក្អក ឈឺ​ក ក្ដៅ​ខ្លួន និង​ពិបាក​ដក​ដង្ហើម។ល។ ម៉្យាង​វិញ​ទៀត យើង​គួរ​តែ​ប្រាប់​ឲ្យ​គាត់​ដឹង​ពី​លេង​ទូរស័ព្ទ​ខាង​មន្ទីរពេទ្យ ដើម្បី​ប្រាប់​ពី​ស្ថាន​ភាព​សុខភាព។…

Read More

ហានិភ័យណាស់ញោម!! ជួបផ្ទាល់ហើយប្រេងកូឡាសម័យបុរាណ ឡើងច្រែះគម្របអស់

ហ្វេសបុក៖ នៅក្នុងបណ្តាញសង្គមហ្វេសបុកមានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង ទាក់ទងទៅនឹងរឿងមួយ​ ដែលមានញាតិញ៉ោមបានប្រគេនទេយ្យវត្ថុដល់ព្រះសង្ឃ ដោយក្នុងនោះគេសង្គេគឃើញថា ក្រោយពីបានទទួលទេយ្យវត្ថុហើយ ព្រះអង្គបានបើកមើល ស្រាប់តែប្រទះឃើញដប់ប្រេងកូឡាមួយ ឡើងច្រែះគម្របអស់។ ដោយឃើញដូចច្នេះ ព្រះអង្គក៍យកមកបង្ហោះក្នុងគណនីហ្វេសបុករបស់ខ្លួនផ្ទាក់ ដោយបានសរសេររៀបរាប់ថា៖ «បានជួបផ្ទាល់ហើយប្រេងកូឡាសម័យបុរាណ សូមម្ចាស់ទានជ្រាបថា បើអាចពេលធ្វើបុណ្យសូមរៀបទេយ្យវត្ថុខ្លួនឯងចុះទើបល្អ។ កុំឲ្យដូចករណីនេះ ប្រេងកូឡាដឹងសល់តាំងពីជំនាន់ណាហើយ ឡើងច្រែះគម្របអស់ហើយ។ ប្រើរបស់ខូចចឹងមានហានិភ័យណាស់ញោម!» ស្របពេលនោះដែលក៍មានបងប្អូនក្នុងបណ្តាញសង្គមបានចូលទៅមិនយ៉ាងច្រើន ជាក់ស្ដែងម្ចាស់អាខោនឈ្មោះThavrin Poengបានខមិនថា «កូណាមិនចូលចិត្តទិញរបស់ស្រាប់ទេ ចូលចិត្តរៀបចំខ្លួនឯងតាមតម្រូវការលោកត្រូវប្រើប្រាស់» ដើម្បីជ្រាបកាន់តែច្បាស់សូមទស្សនារូបភាពនៅខាងក្រោមនេះ៖  

Read More

ទម្លាប់គួរអនុវត្ត! សំរាប់សុភាពនារីដែលចង់ស្គមនិងរាងស្អាត

ទម្លាប់គួរអនុវត្ត! សំរាប់សុភាពនារីដែលចង់ស្គមនិងរាងស្អាត ទំព័រដើម គួរដឹង ពួកគេជានរណា ទាក់ទាញ សុខភាព & សម្រស់ បែបផែនជីវិត គ្រួសារ & ស្នេហា ទេសចរណ៍ ថ្មីៗ គួរដឹងទម្លាប់គួរអនុវត្ត! សំរាប់សុភាពនារីដែលចង់ស្គមនិងរាងស្អាត គ្មាន​អ្វី​​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្រី​ៗ​ពិបាក​ចិត្ត​ជាង​ពេល​ឡើង​ទម្ងន់​នោះ​ទេ​​ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​រាង​មិន​ស្អាត​ ស្លៀក​អ្វី​ក៏​មិន​សម។ ដោយ​សារ​តែ​បែប​នេះ ​​អ្នក​តែង​​ចង់​ចម្រក​ទម្ងន់​ និង​រក្សា​រាង​មែន​ទេ? អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​នោះ​គឺ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​ទម្លាប់​​ក្នុង​ការ​រស់​នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ទាំង​នេះ​​៖ ១. ភេសជ្ជៈ៖ ជំនួស​ឲ្យ​​ការ​ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន​ ​អ្នក​មិន​គួរ​ងាក​មក​ញ៉ាំ​​ទឹក​ផ្លែឈើ​ស្រស់​វិញ។ ២. កំណត់​​​ការ​​ញ៉ាំ​អាហារ៖ មិន​ត្រូវ​ញ៉ាំ​រហូត​ដល់​ឆ្អែត​ជ្រុល​នោះ​ទេ​។ ​គួរ​កំណត់​ញ៉ាំ​ត្រឹម​ ៨០ % បាន​ហើយ។ ៣. ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក៖ គឺ​ញ៉ាំ​ឲ្យ​បាន​ទៀង​ទាត់​ និង​រាល់​ថ្ងៃ​​ទើប​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព​ និង​ការ​រក្សា​ទម្ងន់​របស់​អ្នក។ ៤. កំណត់​​អាហារ​ដែល​ត្រូវ​ញ៉ាំ៖ បើ​ចង់​ញ៉ាំ​ច្រើន ​អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ និង​ថ្ងៃ​ត្រង់​ តែ​ត្រូវ​ជៀស​វាង​ញ៉ាំ​ច្រើន​នៅ​ពេល​ល្ងាច​ព្រោះ​វា​​ធ្វើ​ឲ្យ​​ឡើង​ទម្ងន់​លឿន​។ ៥.​ដើរ​ឲ្យ​បាន​ ៣០ នាទី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ៖ ការ​ដើរ​ពិត​ជា​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​រក្សា​រាង​អ្នកឲ្យ​នៅ​ស្អាត។ ស្រី​ៗ​គួរ​បង្កើត​ទម្លាប់​​ដើរ​ឲ្យ​បាន​ជា​ប្រចាំ។ ៤. កំណត់​​អាហារ​ដែល​ត្រូវ​ញ៉ាំ៖ បើ​ចង់​ញ៉ាំ​ច្រើន ​អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​នៅ​ពេល​ព្រឹក​ និង​ថ្ងៃ​ត្រង់​ តែ​ត្រូវ​ជៀស​វាង​ញ៉ាំ​ច្រើន​នៅ​ពេល​ល្ងាច​ព្រោះ​វា​​ធ្វើ​ឲ្យ​​ឡើង​ទម្ងន់​លឿន​។ ៥.​ដើរ​ឲ្យ​បាន​ ៣០ នាទី​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ៖ ការ​ដើរ​ពិត​ជា​សំខាន់​ណាស់​សម្រាប់​រក្សា​រាង​អ្នកឲ្យ​នៅ​ស្អាត។ ស្រី​ៗ​គួរ​បង្កើត​ទម្លាប់​​ដើរ​ឲ្យ​បាន​ជា​ប្រចាំ ៦. គួរ​ជៀស​វាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​កញ្ចប់​ច្រើន៖ អាហារ​ទាំង​នេះ​ញ៉ាំ​ហើយ​ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​ឆាប់​ឃ្លាន​ឡើង​វិញ​ បន្ទាប់​មក​យើង​នឹង​​ញ៉ាំ​​​បន្ថែម​ទៀត​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ឡើង​គីឡូ​លឿន​បំផុត៕

Read More

វិធីសាស្ត្រងាយៗ ធ្វើឲ្យក្លៀកសស្អាត និងបាត់ក្លិន ពីតារាកញ្ញា​ ចាន់ គង្គារ…(មានវិដេអូ)

ភ្នំពេញ៖ កញ្ញា​ ចាន់ គង្គារ ដែលជាតារាបង្ហាញម៉ូដ ដ៏ជោគជ័យម្នាក់ ក្នុងវិស័យសិល្បៈ កញ្ញាក៏បានបង្ហាញពីវិធីងាយៗ ដែលធ្វើឲ្យក្លៀករបស់លោកយើងសស្អាត និងចំណាយប្រាក់អស់តិចបំផុត​ ដែលមិនធ្លាប់មាន។ នៅក្នុងគណនីហ្វេសប៊ុករបស់តារាបង្ហាញម៉ូដរូបនេះ ក៏បានរៀបរាប់នៅក្នុងវិដេអូរបស់ខ្លួនថា “វិធីសាស្រ្តដែលធ្វើឲ្យក្លៀកសស្អាតរបស់នាងនោះ គឺទី១ ត្រូវមានក្រូចឆ្មា លាយជាមួយស្ករស នៅពេលលាយវារួចរាល់ហើយនោះ យកវាមកលាបនៅលើក្លៀក របស់យើង ព្រោះវាអាចជួយឲ្យក្លៀករបស់យើងភ្លឺ និងបំបាត់ក្លិនទៀតផង។ បន្ទាប់មកយកម៉ាស់បិតមុខមកបិទក្លៀករបស់យើង ដើម្បីឲ្យក្លៀកមានសំណើម។ អនុវត្តន៍វិធីសាស្រ្តងាយៗនេះ លោកអ្នកនឹងទទួលបានក្លៀកសស្អាត ដូចជាតារាមិនខាន ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ តារាស្រីរូបនេះ ក៏បានបង្ហោះសារថា “សួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា! អគុណច្រើនសំរាប់ការទស្សនានឹងគ្រាំទ្រវីដេអូរបស់ខ្ញុំ ហើយនាងខ្ញុំសូមបញ្ចក់ ម៉ាសបិទមុខដែរនាងខ្ញុំប្រើក្នុងវីដេអូរ ជាម៉ាសបិទមុខដែរប្រើលើកផ្ទៃមុខ តែផលិតផលនោះមិនមែនផលិតសំរាប់ក្លៀកនោះទេ តែវាគ្រាន់តែជាគំនិតឆ្នៃប្រឌិតរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់ខ្លួនតែប៉ុណ្ណោះ។ នាង សុំទោសដល់ម្ចាស់ Brand ដែរខ្ញុំបានប្រើខុសពីលក្ខខណ្ឌរបស់ផលិតផល 🙏🙏🙏”៕

Read More

ចង់បានរាង​ស្លី​ម​ស្អាត ! គ្មាន​ក្បាលពោះ​ក្នុង​រយៈពេល​ត្រឹម៧​ថ្ងៃ​ កុំ​ភ្លេច​ភេសជ្ជៈ​សាមញ្ញ​មួយ​នេះ…

បើចង់បាន​រាង​ស្លី​ម​ស្អាត!! គ្មាន​ក្បាលពោះ​ក្នុង​រយៈពេល​ត្រឹម៧​ថ្ងៃ​ កុំ​ភ្លេច​ភេសជ្ជៈ​សាមញ្ញ​មួយ​នេះ មិនសាកប្រយ័ត្នស្តាយក្រោយ! រាង​ធំ​ពេក​ ដុះ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​តែងតែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្ត្រី​បាត់បង់​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង​នៅ​ពេល​ជួប​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​មនុស្ស​នៅ​ជុំវិញ​។​ តែ​ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ គ្រឿងផ្សំ​ធម្មជាតិ​ក្នុង​សម្បកចេក​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​រំលាយ​ខ្លាញ់​ ដុត​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​បាន​យ៉ាង​ល្អ​ក្រោយ​រយៈពេល​ ១​ស​ប្តា​ហ៍​។​ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​ពូកែ​សក្តិ​សិទ្ធ​ និង​សុវត្ថិភាព​៖ *​គ្រឿងផ្សំ៖ សម្បកចេក​ ១០​ផ្លែ​ ទឹក​ ២​លី​ត្រ​ ក្រឡ​មួយ​មាន​គម្រប​បិទ​ជិត។ *​វីធីធ្វើ៖ លាង​សម្បកចេក​ ត្រាំ​ក្នុង​ទឹកអំបិល​រយៈពេល​ប្រហែល​ ១៥​នាទី​ បន្ទាប់​មក​ដាក់​គ្រប់យ៉ាង​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ឆ្នាំង​ រួច​ចាក់ទឹក​ពីលើ​។​ ​ដាំ​សម្បកចេក​ឱ្យ​ពុះ​ ទុក​ឱ្យ​វា​ពុះ​រយៈពេល​ប្រហែល​ ១០​នាទី​។​ ច្រោះ​យក​ទឹក​វា​ដាក់​ក្នុង​ក្រឡ​ ​រង់ចាំ​ឱ្យ​ទឹក​ត្រជាក់​ យក​គម្រប​បិទ​ឱ្យ​ជិត​ និង​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក​អាច​ប្រើ​បាន​យូរ​។​ ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​ អ្នក​គ្រាន់តែ​ទទួលទាន​ភេសជ្ជៈ​ខាងលើ​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​គេង​ ហើយ​នៅ​សល់​ប៉ុន្មាន​ទៀត​ទុក​សម្រាប់​ផឹក​ពេល​ស្រេកទឹក​។ លើស​ពី​នេះ​ទៀត​ អ្នក​អាច​ទទួលទាន​ចេក​ក្រឡុក​មុន​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់​។​ ដំបូង​ យក​ចេកទុំ​ ២​ផ្លែ​ក្រឡុក​ឱ្យ​ម៉ត់​លាយ​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ​ស្រស់​គ្មាន​ជាតិ​ស្ករ​ ១៥០​មល​៕

Read More

ថ្ងៃនេះក្រសួងសុខាភិបាលប្រកាសរកឃើញអ្នកឆ្លងជំងឺកូវីដ១៩ថ្មី ២នាក់ថែមទៀត ខណៈអ្នកព្យាបាលជាសះស្បើយមាន២នាក់

(ភ្នំពេញ)៖ ក្រសួងសុខាភិបាល នៅព្រឹកថ្ងៃទី០៥ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២០នេះ បានចេញសេចក្ដីប្រកាសព័ត៌មាន ស្តីពីករណីវិជ្ជមានវីរុសកូវីដ-១៩ ថ្មី ០២នាក់ និងករណីជាសះស្បើយ០២នាក់។

Read More

ក្រសួងសុខាភិបាល ស្នើអភិបាលខេត្តជាប់ព្រំដែនវៀតណាម បង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងចាត់វិធានការទប់ស្កាត់ការឆ្លងជំងឺកូវីដ១៩ និងស្នើពលរដ្ឋកុំឱ្យទៅប្រទេសវៀតណាម

(ភ្នំពេញ)៖ លោក ម៉ម ប៊ុនហេង រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងសុខាភិបាល និងជាប្រធានគណៈកម្មការអន្តរក្រសួងដើម្បីប្រយុទ្ធនឹងជំងឺកូវីដ១៩ បានស្នើទៅអភិបាលរាជធានី-ខេត្តទាំង២៥ ជាពិសេខខេត្តជាប់ព្រំដែនវៀតណាម ឱ្យបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងចាត់វិធានការចាំបាច់មួយចំនួន ដើម្បីបង្ការការឆ្លង និងរីករាលដាលជំងឺកូវីដ១៩ពីប្រទេសវៀតណាម។ លោករដ្ឋមន្ត្រី ក៏បានស្នើប្រជាពលរដ្ឋកុំឱ្យធ្វើដំណើរទៅប្រទេសវៀតណាម បើមិនមានការចាំបាច់ទេនោះ។ ក្នុងលិខិតជម្រាបជូនទៅអភិបាលរាជធានី ខេត្តនៅថ្ងៃទី៣១ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២០នេះ លោករដ្ឋមន្ត្រី ម៉ម ប៊ុនហេង បានធ្វើការកត់សម្គាល់ថា នៅពេលថ្មីៗនេះ ប្រទេសវៀតណាម កំពុងកើតមានជំងឺកូវីដ១៩ នៅក្នុងសហគមន៍ដោយផ្តើមចេញពីក្រុងដាណាង និងបានរាលដាលដល់ភាគកណ្ដាលនៃប្រទេសវៀតណាម ទីក្រុងហូជីមិញ និងទីក្រុងហាណូយ។ ជាមួយគ្នានោះស្ថានភាពនៃការចម្លងនៅលើពិភពលោក និងក្នុងតំបន់ក៏ មិនទាន់មានការធូរស្បើយ ដោយសារនៅតែមានកំណើននៃការចម្លងវីរុសកូវីដ-១៩ និងការស្លាប់ដោយសារជំងឺនេះនៅឡើយ។ លោករដ្ឋមន្ត្រី បានក្រើនរំលឹក អភិបាលនៃគណៈអភិបាលរាជធានី-ខេត្ត ទាំងអស់ជាពិសេសខេត្តដែលមានព្រំប្រទល់ជាប់ប្រទេសវៀតណាម ដូចជាខេត្ត កំពត តាកែវ កណ្ដាល ព្រៃវែង ស្វាយរៀង ត្បូងឃ្មុំ ក្រចេះ មណ្ឌលគិរី និងរតនៈគិរី ត្រូវបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងចាត់វិធានការដូចតទៅ៖ * អាជ្ញាធរពាក់ព័ន្ធទាំងអស់ជាពិសេសបណ្ដាខេត្តដែលមានព្រំដែនជាមួយប្រទេសវៀតណាម ត្រូវបង្កើនសកម្មភាពត្រួត ពិនិត្យលើអ្នកដំណើរចេញ-ចូលតាមច្រកព្រំដែន ឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដោយអនុវត្តទៅតាមសេចក្ដីណែនាំរបស់រាជរដ្ឋាភិបាល និង ក្រសួងសុខាភិបាល ជាពិសេសត្រូវត្រួតពិនិត្យសុខភាព និងធ្វើតេស្តរកវីរុសកូវីដ-១៩ សម្រាប់សិស្ស និងនិស្សិត ដែល ត្រឡប់មកពីប្រទេសវៀតណាម និងអ្នកដំណើរដែលសង្ស័យទាំងអស់កុំឱ្យមានការធ្វេសប្រហែសឡើយ។ * ចុះពិនិត្យតាមដាន ឬយកវត្ថុសំណាក និងរាយការណ៍មកទូរសព្ទទាន់ហេតុការណ៍ នូវរាល់ករណីសង្ស័យឆ្លងវីរុសកូវីដ-១៩ ឬ ករណីគ្រុនក្តៅ ឬគ្រុនផ្តាសាយដែលកើតមានជាក្រុម ឬអ្នកមានបញ្ហាផ្លូវដង្ហើមជាដើម។ * អាជ្ញាធរ ខេត្ត ស្រុក ក្រុង ខណ្ឌ រដ្ឋបាលឃុំ/សង្កាត់ ត្រូវ ចាត់តាំងកម្លាំងគ្រប់គ្រង ឃ្លាំមើល និងធ្វើការណែនាំការអនុវត្តឱ្យ បានខ្ជាប់ខ្ជួននូវវិធានការការពារការចម្លងជំងឺកូវីដ-១៩ ព្រមទាំងជំរុញលើកទឹកចិត្តប្រជាជនក្នុងដែនសមត្ថកិច្ចទទួល ខុសត្រូវរបស់ខ្លួន ឱ្យស្របតាមរបត់នៃ…

Read More

មិនបានមើលប្រយ័ត្នស្ដាយក្រោយ! គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះប្រាប់ពីការបរិភោគមីវាមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងណា (មានវីដេអូ)

លោកបណ្ឌិតBraden-Kuoជាគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងក្រពះពីមន្ទីរពេទ្យទូទៅនៃរដ្ឋMassachusettsបានធ្វើឱ្យអ្នកគិតដល់រឿងគ្រោះថ្នាក់បណ្ដាលមកពីការទទួលទានមីកញ្ចប់។ វាប៉ះពាល់ដល់ជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងអាំងស៊ុយលីន។ប៉ុន្តែមីកញ្ចប់មិនមែនដូចគ្នានោះទេវាពិបាកក្នុងការរំលាយពីព្រោះក្រពះត្រូវចំណាយពេលយូរដើម្បីរំលាយ។ជាធម្មតាប្រសិនបើចំណីអាហារស្ថិតក្នុងក្រពះអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយរាងកាយនឹងស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើន។ ប៉ុន្តែមីកញ្ចប់មិនមានសារធាតុចិញ្ចឹមណាមួយទេមីកញ្ចប់មិនមានអត្ថប្រយោជន៍ដល់រាងកាយទេ។មីកញ្ចប់មានផ្ទុកសារធាតុគីមីច្រើនប្រភេទមួយក្នុងចំនោមនោះគឺថ្នាំT-butyl-hydroquinone(TBHQ)ឬសារធាតុប្រូតេអ៊ីន។នេះគឺជាសារជាតិដែលជួយថែរក្សានិងថែរក្សាចំណីអាហារទាំងនេះអស់រយៈពេលយូរដោយមិនបាត់បង់។វាគ្មានអត្ថប្រយោជន៏ចំពោះរាងកាយរបស់យើងសូម្បីតែបន្តិច។ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេមើលឃើញនៅក្នុងអាហារកែច្នៃដើម្បីរក្សាស្ថេរភាព។ប្រភេទនៃការញៀននេះមានតែ១ក្រាមប៉ុណ្ណោះដែលអាចបណ្តាលអោយមានជាតិពុលចង្អោរ,ក្អួត,ឈឺពោះប្រកាច់ប្រសិនបើប្រើរហូតដល់ 50ក្រាមនឹងបណ្តាលឱ្យស្លាប់ភ្លាមៗ។សូមទស្សនាវីដេអូដូចខាងក្រោម៖ លោកបណ្ឌិតBraden-Kuoបានណែនាំអ្នកចូលរួមឱ្យលេបឧបករណ៍រកសំឡេងឥតខ្សែនៅពេលដែលញ៉ាំមីកញ្ចប់។លទ្ធផលបង្ហាញថាបន្ទាប់ពី២ម៉ោង៣នាទី មីឆ្អិននៅតែមាននៅក្នុងក្រពះដដែល។ក្នុងករណីភាគច្រើនអាហារដែលកែច្នៃច្រើនតែរលាយឆាប់រហ័ស។  

Read More

របាយការណ៍ក្រសួងសុខាភិបាល ឆ្លងថ្មី​ ៧​ នាក់​ ព្យាបាល​ជាសះស្បើយ​ ៧​ នាក់

ខាងក្រោមនេះជាសេចក្តីជូនព័តិមានរបស់ក្រសួងសុខាភិបាល ស្តីពីកូវីដ-១៩​ នៅថ្ងៃទី 28-កក្កដា-2020 សូមអានព័តិមានពិស្តារខាងក្រោម៖

Read More